4コマ・アロマ-47　認知症サポーター養成講座④

良い食生活・適度な運動・継続できる趣味・良い睡眠。

当たり前のことをするだけで、認知症の予防になります。

当たり前のことって、難しいですね(^^;)

私が一番できていないのは、適度な運動です。トリートメントでしか筋肉使っていないかも。